Actividad cardiovascular. La práctica de una actividad física moderada reduce el riesgo de disfunción eréctil y eyaculación precoz. (y añade a diario los ejercicios Kegel)

- Lávalo al menos una vez al día con agua y jabón neutro para no alterar el PH (además si te van a hacer sexo oral, tu pareja te lo agradecerá) y sécalo bien para evitar infecciones.

- Una buena alimentación para prevenir obesidad, diabetes y triglicéridos altos que afectan la erección. Dicen que la granada aumenta la cantidad de esperma en el semen y las lentejas ayudan a disminuir los espermas defectuosos.

- Usa condón para evitar enfermedades de transmisión sexual.

- Fumar tiene un efecto nocivo debido a que la nicotina es vasoconstrictora y altera la circulación de la sangre del pene. Consumir una cajetilla diaria aumenta un 60% las posibilidades de sufrir problemas de erección.

Cuídate a la hora de eligir tus comidas, hacer ejercicio ayuda mucho a tu cuerpo y a que seas mas activo en la cama.